Jeder Mensch hat Ängste!

Problematisch wird es nur, wenn sie übermächtig oder übersteigert sind und sie deine „Systemsteuerung“ übernehmen.
Die Expositions-Therapie ist laut wissenschaftlichen Studien zufolge die schnellste und wirkungsvollste Behandlungsart bei Zwängen und Ängsten.

Dabei begleite ich dich sehr achtsam und vorsichtig in die Stress auslösende Situation hinein.
In ganz kleinen Schritten und im echten Leben wenn das angebracht ist.
(Z.B. im Einkaufsladen, in Menschenmengen, beim Autofahren in der Höhe etc.)
Erfahrungsgemäß geht nach einiger Zeit die Angst dadurch ein Stück zurück.
Dein inneres System erlernt, einen neuen Umgang mit der zuvor angstauslösenden Situation.

Die zuvor angstauslösende Situation wird als „sicherer“ eingestuft. Das wird einige Male so gemacht, bis das innere System wieder ganz entspannt ist.

Dabei verschalten sich in Echtzeit neue neuronale Verbindungen in deinem Gehirn, die dich befähigen, zukünftig anders mit den bisherigen Angstauslösern umzugehen.

Ziel dabei ist es, dass du ein inneres gesundes „Angstmanagement“ entwickelst. Dadurch ist es möglich, schon früh zukünftige auftretende Ängste zu erkennen und einen positiven Umgang mit ihnen zu entwickeln.
Denn Ängste hat jeder Mensch und sie haben immer positive Absichten.
Schlecht ist es nur, wenn sie übermächtig und sehr dominant werden.

Wenn dein gesamtes System in harmonischem Einklang ist, und du gelernt hast auf die inneren „Stimmen oder Teile“ zu hören, gibt es keinen Grund mehr, dass Ängste übermächtig werden und sie deine „Systemsteuerung“ übernehmen.